- 长沙市明德中学
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明德中学2013年冬季作息时间表
（2013年10月13日起实行）
事 项 时 间 段 时 量 起 床 6:20 20分钟 早 操 6：40－7：00 20分钟 早 餐 7：00－7：30 30分钟 早自习 7：30－7：50 20分钟 第一节 8：00－8：40 40分钟 第二节 8：50－9：30 40分钟 课间操 9：30－9：55 25分钟 德育课 9：55－10：05 10分钟 第三节 10: 10－10: 50 40分钟 眼 操 10：50－10：55 5分钟 第四节 11：05－11：45（高二） 40分钟 11：10－11：50（高三、初中） 40分钟 11：15－12：00（高一） 45分钟 午 餐 11：45－12：40 55分钟 午 休 12：40－13：40 60分钟 第五节 13：55－14：35 40分钟 眼 操 14：35－14：40 5分钟 第六节 14：50－15：30 40分钟 第七节 15：40－16：20 40分钟 第八节 16：30－17：10 40分钟 第九节 17: 20－17: 50（高中） 30分钟 晚 餐 17：10－18：20 70分钟 课外活动 18：20-18：50 30分钟 书法课 18：50-19：00 10分钟 晚自习1 19：00－20:00 60分钟 晚自习2 20：20－21：20 60分钟 熄灯静寝 21:50，22：50（高三） 30分钟 说明：
1、寄宿生参加早自习，走读生采取自愿原则；
2、处室馆人员上班时间为：上午8：00－12：00，下午14：00－17：30