- 宁波市效实中学
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上午住宿生起床 6：15早锻炼时间 6：15—6：45早锻炼点名截止 6：40早 餐 6：50—7：15学生到校截止 7：25上 交 作 业 7：25—7：35第 一 节 (周一晨会) 7：35—8：15第二节 8：25—9：05第三 节 9：15—9：55课间活动 9：55—10：20第四节 10：20—11：00第五节 11：10—11：50中午午餐及午间休息 11：50—13：20下午午读（周一班级例会） 13：20—13：40第六节 13：45—14：25第七节 14：35—15：15眼保健操 15：25—15：30第八节 15：30—16：10第九节 16：20—17：00晚上住宿生晚餐及休息： 17：00—18：30晚自修预备 18：30—18：35晚自修第一节 18：35—19：25晚自修第二节 19：35—20：25课间活动 20：25—20：40晚自修第三节 20：40—21：30熄 灯 22：00